Sebab, puasa bukan hanya tentang kekuatan iman, namun juga fisik serta mental.

Menjaga pola makan dan olaharga rutin dapat membantu tubuh agar lebih siap dalam menjalani puasa nantinya.

Di samping itu, mengelola emosi juga dapat menjadi senjata untuk menyiapkan mentalitas ibadah yang lebih baik.

Baca juga: Muslim Wajib Tahu Balasan Orang yang Suka Selingkuh dan Simak Doa Agar Terhindar dari Pengkhianatan

Doa Agar Dipertemukan Bulan Ramadhan

Bulan Ramadhan sejatinya selalu dinantikan umat Muslim karena pahala dan rahmat yang berlimpah saat itu.

Umat Muslim dapat mengamalkan sejumlah doa berikut agar dipertemukan kembali dengan bulan Ramadhan.

Ubadah bin ash-Shamith RA pernah berkata bahwa Rasulullah SAW mengajari para sahabat doa berikut saat Ramadhan tiba, yakni sebagai berikut.

أللهمَّ سَلِّمْنِي مِنْ رَمَضَانَ، وَسَلِّمْ رَمَضَانَ لِي، وَتَسَلَّمْهُ مِنِّي مُتَقَبَّلًا

Allahumma salimni min ramadhana wa sallim ramadhana li wa tasallamhu minni mutaqabbalan

Artinya: “Ya Allah, sampaikan aku (dengan selamat menuju bulan) Ramadan. Sampaikanlah Ramadhan kepadaku, dan terimalah amal ibadahku (di bulan) Ramadhan.”

Selain itu, Abdul Aziz bin Abi Rawad pernah menganjurkan doa sebagai berikut.

اللّٰهمَّ أَظَلَّ شَهْرُ رَمَضَانَ وَحَضَرَ، فَسَلِّمْهُ لِي وَسَلِّمْنِي فِيهِ وَتَسَلَّمْهُ مِنِّي، اللهمَّ ارْزُقْنِي صِيَامَهُ وَقِيَامَهُ صَبْرًا واحْتِسَابًا، وَارْزُقَنِي فِيْهِ الْجَدَّ وَالْإِجْتِهَادَ والقُوَّةَ والنَّشَاطَ، وَأَعِذْنِي فِيهِ مِنَ السّآمَةِ وَالفَتْرَةِ وَالكَسَلِ والنُّعَاسِ, وَوَفِّقْنِي فيه لِلَيْلَةِ الْقَدْرِ وَاجْعَلهَا خَيْرًا مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ

Allahumma adhalla syahru ramadhana wa hadhara, fa sallimhu li wa sallimni fihi wa tasallamhu minni. Allahummarzuqnii shiyamahu wa qiyamahu shabran wahtisaban, warzuqni fihil jadda wal ijtihada wal quwwata wan nasyatha, wa a’idzni fihi minassaamati wal fatrati wal kasali wan nu’asi, wawaffiqnii fihi li lailatil qadri waj’alha khairan min alfi syahrin.

Artinya: “Ya Allah, bulan Ramadhan sudah membayangi dan datang. Maka, sampaikanlah (bulan) Ramadhan kepadaku, dan sampaikanlah aku (dengan selamat) ke dalamnya, dan terimalah amal ibadahku (di bulan) Ramadhan. 

Ya Allah, anugerahilah aku kesabaran dan niat ikhlas mengharap pahala dan ridha-Mu atas puasaku dan shalat malamku. 

(Ya Allah), anugerahilah aku di bulan Ramadhan ini kesungguhan hati, ketekunan, kekuatan, dan semangat. 

(Ya Allah), lindungilah aku di bulan Ramadhan ini dari kebosanan, lemah lesu, kemalasan, dan banyaknya kantuk. 

(Ya Allah), berikanlah aku taufiq agar aku mendapatkan lailatul qadar di bulan Ramadhan ini, dan jadikanlah (pahala di malam itu) lebih baik dari seribu bulan.”

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Universitas Airlangga/Afifah Alfina)