Pastikan mengonsumsi makanan dan minum di waktu sahur dan berbuka puasa dengan tepat waktu.

Minumlah air putih 6 hingga 8 gelas per hari unyut melancarkan sirkulasi cairan di dalam tubuh.

Air menjadi sangat penting untuk menormalisisr tekanan darah.

4. Latihan fisik dan olahraga

Saat berpuasa juga harus melakukan olahraga dan, tidak perlu olahraga yang berat.

Cukup dengan melakukan jogging atau jalan santai di sore hari akan lebih efektif meringankan gejala tekanan darah rendah.

Lakukan minimal 30 menit setiap hari untuk menstabilkan tekanan darah sehingga keluhan akibat tekanan darah dapat diatasi. (*)

Baca berita lainnya