TRIBUNWOW.COM - Simak sejumlah tips untuk mengatasi bibir pecah-pecah saat menjalani Puasa Ramadhan 2023.

Seperti diketahui, Puasa lebih dari 12 jam membuat metabolisme kita dapat berubah.

Ya, saat Puasa tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman.

Baca juga: Puasa Ramadhan 2023 Sebentar Lagi, Ini Bacaan Doa Ziarah Kubur dan Tahlil Lengkap Jelang Bulan Suci

Tak heran jika kulit akan cepat kering, terutama di area bibir.

Beberapa kejadian, bibir dapat pecah-pecah hingga terluka.

Nah, untuk mengatasi bibir pecah-pecah dalam waktu puasa ini Anda bisa melakukan tips mudah yang dikutip TribunWow.com dari saycheers.com berikut:

1. Gunakan Lulur Bibir

Setidaknya seminggu sekali Anda harus mengelupas kulit mati di bibir dengan scrub khusus untuk bibir.

Atau, Anda bisa menggunakan sikat gigi.

Basahi bibir Anda dengan air hangat dan gosok bibir dengan sikat gigi yang lembut.

Lakukan perlahan agar tidak melukai bibir.

Lebih baik lagi, gunakan produk pengelupasan untuk bibir, biasanya berbentuk seperti lip balm.

Kulit mati dan kulit kering akan lebih mudah mengelupas, sehingga akan membentuk kulit baru yang sehat di bibir.

Baca juga: Tips Puasa Ramadhan 2023: 4 Hal yang Perlu Dilakukan saat Memilih Makanan demi Tubuh Tetap Bugar

2. Mengenakan Balsem Bibir

Untuk menghindari bibir kering, Anda bisa menggunakan lip balm.

Pilih pelembab bibir yang mengandung minyak alami dan SPF.

Konten SPF ini bisa mengurangi terjadinya bibir kering.

3. Kurangi Makanan Pedas dan Asin

Saat sahur dan berbuka, Anda harus mengurangi makanan pedas dan asin.

Makanan yang terlalu pedas dan asin akan membuat cepat haus, mulut dan bibir cepat kering.

4. Hindari Membasahi Bibir Anda dengan Saliva atau Ludah

Membasahi bibir Anda dengan saliva membuat bibir Anda cepat kering.

Awalnya terlihat segar dan basah, tetapi setelah beberapa menit bibir Anda lebih kering dari sebelumnya.

Baca juga: 8 Tips Tetap Fit saat Puasa Ramadhan 2023, Jangan Lewatkan Sahur hingga Hindari Rokok dan Kafein

5. Mengkonsumsi Madu

Madu adalah cara alami untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Selain memakannya, Anda juga bisa menempelkan madu di bibir.

Jadi, oleskan madu sebelum tidur, dan angkat lagi saat makan selesai.

Baca juga: Jelang Ramadhan 2023, Simak 7 Tips Ini agar Tetap Semangat Bekerja selama Puasa

6. Perhatikan Asupan Mineral

Asupan cairan air minum harus selalu terpenuhi, terutama saat puasa.

Penuhi asupan cairan tubuh Anda dengan memenuhi air mineral di waktu sahur dan sepanjang malam.

Untuk mencegah dehidrasi ini sendiri, banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa kita harus minum 8 gelas air per hari.

Ikuti Tips Berikut Ini:

1 gelas selepas bangun tidur
1 gelas selepas sahur
1 gelas selepas Azan Maghrib
1 gelas selepas Salat Maghrib
1 gelas selepas makan
1 gelas selepas Salat Isya'
1 gelas selepas Salat Tarawih
1 gelas sebelum tidur.

(TribunWow.com)

Baca berita lainnya