TRIBUNWOW.COM - Saat hamil, makanan merupakan kebutuhan utama untuk calon bayi.

Dikutip TribunWow.com dari Steptohealth, Selasa (2/3/2022), pada trisemester pertama bayi membutuhkan makanan ekstra karena belum kuat dalam rahim.

Perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, termasuk menghindari beberapa makanan berikut.

Baca juga: 5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Ibu Hamil, Kurma hingga Buah Ara Kering

1. Jangan Minum Alkohol

Jauhi alkohol saat hamil.

Karena konsumsi zat ini, dalam bentuk apa pun, bisa memperlambat perkembangan bayi dan dapat menyebabkan kelainan bentuk.

Investigasi yang dilakukan terhadap 291 wanita hamil menyimpulkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang selama kehamilan memengaruhi perkembangan dan perilaku anak di masa depan.

Artinya, tidak hanya ada perubahan fisik yang parah tetapi juga gangguan perilaku di masa depan.

2. Hindari Kopi

Kafein adalah zat lain yang harus dihindari selama kehamilan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal International Journal of Gynecology and Obstetrics menyatakan bahwa kafein bisa memicu keguguran.

Baca juga: Zaskia Sungkar dan Irwansyah Cerita Momen Dramatis saat Cek Kehamilan Bersamaan Keluarnya Surat SP3

3. Jangan Makan Ikan Mentah

Konsumsi ikan mentah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir karena tradisi timur dan kulinernya yang nikmat.

Sebagai aturan umum, jenis makanan ini tidak menimbulkan bahaya kesehatan.

Namun, berbeda jika ibu hamil harus menghindari konsumsi ikan mentah.