1. Konsumsi Air Putih 

Satu cara yang dianjurkannya untuk menjaa kesehatan tenggororkan adlaah dengan mengonsumsi air secara cukup. 

Ini juga bisa mencegah radang tenggorokan ketika awal mengalami sakit tenggorokan. 

Untuk orang dewasa, usahakan minum air putih 2 liter per hari. 

2. Berhenti Merokok

Dia menyebut bahwa berhenti merokok setidaknya bisa menurunkan risiko gangguan pada bagian tenggorokan. 

3. Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur kaya akan antioksidanm vitamin, dan mineral. 

Sejumlah nutrisi tersebut dikatakan bisa menjaga daya tahan tubuh dan membantu tenggorokan agar cepat pulih. 

4. Cukup Istrirahat

Menurutnya cara yang tidak kalah penting adalah mencukupi istirahat. 

Istirahat yang cukup juga dianggap berpengaruh terhadap kesehatan tenggorokan. 

Selain hal di atas, ada juga sejumlah makanan yang dianggap cocok bagi orang yang sedang mengalami sakit tenggorokan, seperti:

5. Konsumsi Pisang

Vitamin A dan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dipercaya dapat mempercepat penyembuhan penyakit termasuk sakit tenggorokan.