Ritme circadian adlah jam internal yang ada di dalam otak kita yang mengatur siklus bangun tidur selama 24 jam. 

Hal yang berpengaruh terhadap ritme ini adalah:

- Kerja malam hari

- Shift kerja yang tidak menentu

- Kebiasaan begadang

Baca juga: Saat Isoman Jangan Khawatir Nilai CT atau Hasil PCR, Justru Disebut Bisa Ganggu Pemulihan Covid-19

- Perjalanan ke area dengan zona waktu yang berbeda. 

- Efek obat 

- Stres

- Kondisi kesehatan mental

- Kebiasaan tidur yang buruk

- Makan atau minum larut malam

- tempat tidur yang tidak nyaman

- Kebiasaan menggunakan gadget menjelang jam tidur. 

3. Faktor Masalah Medis 

Masalah medis juga bisa menjadi penyebab masalah tidur saat menjalani isoman.