- Kalori: 49

- Lemak: 0,2 gram

- Protein: 2 gram

- Karbohidrat: 12 gram

- Serat: 3 gram

- Vitamin A: 245% dari Referensi Asupan Harian (RDI)

- Vitamin C: 19% dari RDI

- Kalium: 16% dari RDI

- Tembaga: 11% dari RDI

- Mangan: 11% dari RDI

- Vitamin B2: 11% dari RDI

- Vitamin E: 10% dari RDI

- Zat Besi: 8% dari RDI 

Selain kaya akan vitamin dan mineral, labu juga relatif rendah kalori, karena mengandung 94persen.

Baca juga: Kaya Vitamin B, Ini Khasiat yang Sesungguhnya dari Air Kelapa terhadap Infeksi Covid-19

Baca juga: Hindari 3 Makanan Ini saat Alami Gejala Anosmia karena Covid-19, Termasuk Gorengan

2. Kandungan Antioksidan Tinggi Dianggap Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Kronis