TRIBUNWOW.COM – Latihan treadmill merupakan rahasia di balik tubuh bugar striker naturalisasi Persib Bandung asal Belanda, Ezra Walian dengan mencatatkan target latihannya sejauh 5 km.

Dilansir dari laman Instagram @ezrawalian, Ezra Walian mengunggah momennya melakukan latihan treadmill untuk menjaga kondisi tubuh dan kebugarannya.

Bahkan Ezra Walian berhasil mencatatkan lari sejauh 5 km dalam latihan mandirinya tersebut.

Ezra berhasil menempuh lari treadmill sejauh 5 km hanya dalam waktu 21 menit 22 detik.

Waktu tersebut sesuai dengan target yang Ezra tetapkan.

Berkat hasil tempuhnya tersebut, Ezra Walian berhasil membakar kalori pada tubuhnya sebesar 398 kalori.

Latihan mandiri tersebut berhasil Ezra lakukan dengan baik mengingat latihan tersebut juga merupakan pekerjaan rumah yang diberikan sang pelatih Robert Alberts kepada para pemainnya.

Terbukti, berkat latihan mandiri yang dicanangkan oleh pelatih Persib Bandung, Robert Alberts, kondisi tubuh pemain tak alami penurunan.

Hal tersebut juga pernah disampaikan oleh bek senior naturalisasi asal Nigeria, Victor Igbonefo.

Berkat program latihan mandiri tersebut, pemain bernomor punggung 32 ini mengaku kebugarannya tetap terjaga meskipun dilakukan secara mandiri di rumah.

"Program latihan berjalan dengan baik. Kami diberikan program latihan oleh tim pelatih. Aku juga teman-teman menjalankannya. Semuanya berjalan baik dan lancar," kata Igbonefo, Jumat (14/5/2021).

Victor Igbonefo mempercayai jika program tersebut akan membawa dampak positif untuk Persib Bandung ketika melakoni latihan perdananya dan menjalankan kompetisi Liga 1 Indonesia 2021.

"Semoga semuanya berjalan dengan baik dan pasti kami akan siap untuk liga," ucapnya.

Harapan Ezra Walian untuk Persib Bandung di Liga 1 Indonesia 2021

Dikutip dari Website resmi Persib Bandung, Ezra Walian mengungkapkan sebuah harapan jelang Liga 1 Indonesia 2021.