TRIBUNWOW.COM - Ternyata banyak cara yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah pada tulang.

Dilansir Boldsky, beberapa masalah tulang seperti nyeri sendi di area leher, lutut, pinggul hingga bahu bisa diatasi dengan pengobatan rumah.

Cara ini menjadi alternatif tanpa mengandalkan obat pengilang rasa sakit untuk nyeri sendi dan tulang.

Baca juga: Makan Jamur Tiram Ternyata Bisa untuk Hentikan Pertumbuhan Sel Kanker, Ini Sejumlah Manfaat Lainnya

1. Garam epsom

Garam epsom tinggi magnesium dan sulfat.

Garam mudah diserap melalui kulit untuk meredakan lebih cepat, karena menurunkan peradangan, melemaskan area yang tegang, dan mengurangi kejang otot.

Tambahkan 2 cangkir garam epsom ke air mandi Anda dan rendam diri Anda selama 20 menit.

Anda juga bisa merendam handuk di bak berisi air dengan 2 cangkir garam epsom.

2. Kompres es dan panas

Untuk menghilangkan rasa sakit segera, gunakan kompres es dingin dan kompres panas.

Ini akan mengurangi nyeri sendi dalam waktu singkat.

Pertama, oleskan kompres panas pada area yang terkena selama 20 menit.

Selanjutnya, gunakan kompres es dingin selama 20 menit.

Ulangi proses ini sampai nyeri hilang.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Semangka bagi Kesehatan, Memberi Energi hingga Membuang Racun, Pas Diminum saat Panas

3. Tingkatkan asupan kalsium