TRIBUNWOW.COM - Cuka sari apel atau disebut juga cider vinegar terbuat dari sari apel atau mustar.

Dilansir TribunWow.com dari boldsky, cuka sari apel membantu mengatur kadar gula darah, membantu penurunan berat badan, menurunkan kadar kolesterol, membantu detoksifikasi, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Selain itu, ini juga membantu mempercepat metabolisme Anda dan memberikan kelegaan dari tekanan darah tinggi.

Baca juga: 7 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Setiap kali mengonsumsi cuka sari buah apel, pastikan Anda mencampurkannya dengan air agar tidak perih dari rasa terbakar.

Kaya nutrisi, cuka sari apel bisa digunakan dalam salad, chutney, pengawet makanan, dan bumbu perendam. 

Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel

1. Membantu menurunkan berat badan

Cuka sari apel membantu membakar lemak berlebih di tubuh Anda dan menekan nafsu makan.

Pektin dalam cuka mengikat lemak dan mengeluarkannya dari tubuh.

Dengan semua kalori yang tidak diinginkan dibakar, metabolisme Anda meningkat, menghasilkan fungsi tubuh yang lebih baik.

2. Mengatur kadar gula darah

Kandungan serat makanan dalam cuka sari apel membantu menjaga kadar glukosa darah.

Itu juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada individu yang menderita diabetes tipe 2.

Menurut beberapa penelitian, dua sendok makan cuka sari apel yang diencerkan dapat membantu mengurangi kenaikan kadar gula darah.

3. Mencegah refluks asam

Cuka sari apel telah lama digunakan sebagai obat untuk refluks asam.

Saat dikonsumsi, ini membantu mengobati gejala asam lambung, seperti hertburn dan mual.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Teh Delima, Meningkatkan Sistem Reproduksi hingga Bantu Menurunkan Berat Badan

4. Mengurangi kolesterol

Kehadiran asam asetat bersama dengan asam klorogenat dalam cuka sari apel membuatnya bermanfaat dalam pengelolaan kolesterol.

Kedua senyawa ini membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Seperti disebutkan di atas, cuka sari apel bermanfaat untuk mengelola kolesterol seseorang, yang secara langsung bergantung pada kesehatan jantung.

Artinya, dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, cuka dapat melindungi sistem kardiovaskular Anda.

6. Meningkatkan metabolisme

Cuka sari apel membantu mempercepat metabolisme Anda.

Cuka sari apel yang diencerkan, jika dikonsumsi akan membatasi asupan makanan Anda dan menghindari makan berlebihan, sehingga tubuh Anda tidak berfungsi berlebihan.

7. Tingkat pH yang sehat

Mengkonsumsi cuka sari apel membantu membersihkan darah selama proses oksidasi dan mencegah efek samping keasaman yang berdampak negatif pada tubuh Anda.

Dengan demikian membantu dalam menjaga tingkat pH yang sehat. (TribunWow.com)