Kandungan protein dan serat yang tinggi pada kacang hijau dapat membuat Anda merasa kenyang.

Hal ini akan menyebabkan seseorang menghentikan kebutuhan untuk mengunyah makanan atau camilan yang tidak sehat terus-menerus, sehingga meningkatkan penurunan berat badan.

Baca juga: 6 Manfaat Mengunyah Permen Karet bagi Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Stres

5. Mencegah diabetes tipe 2

Kacang hijau juga memiliki efek antidiabetik, yang bermanfaat dalam mencegah timbulnya diabetes (tipe 2).

Sebuah penelitian menemukan bahwa kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol total, glukagon, dan trigliserida.

Tak hanya itu, kacang hijau juga membantu dalam meningkatkan toleransi glukosa serta respons insulin.

6. Melancarkan pencernaan

Selain mudah dicerna, kacang hijau sangat bermanfaat dalam membantu proses pencernaan.

Kacang hijau juga membantu detoksifikasi tubuh Anda karena kaya akan serat.

Ini membantu dalam mencegah gejala IBS, termasuk sembelit.

7. Meningkatkan kekuatan tulang

Kacang hijau dapat membantu meningkatkan asupan kalsium Anda, sehingga akan meningkatkan kekuatan tulang Anda.

8. Meningkatkan kesehatan mata

Kacang hijau kaya dengan vitamin C.

Vitamin C diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata Anda.