Juga, itu mempertahankan atau sedikit meningkatkan kolesterol baik atau HDL.

- Cegah Penyakit Tulang

Kacang almond merupakan kacang dengan kalsium paling banyak, khususnya 269 mg per 100 g.

Oleh karena itu, mereka adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan kadar mineral.

Selain itu, kacang mencegah osteoporosis atau ketidaknyamanan tulang.

Selain itu, kacang pinus memiliki kandungan seng yang signifikan, 6,45 g per 100 g, yang membantu membentuk dan memberi mineral pada tulang dan sendi. (TribunWow.com/ Tiffany Marantika)