Tips Kesehatan
Cara Mengatur Diri agar Bahagia dan Tidak 'Cranky' saat Bangun Pagi
Berikut beberapa cara untuk mengatur diri agar merasa bahagia saat bangun pagi, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Kebanyakan orang mulai mempersiapkan rencana sepanjang hari sejak pagi.
Oleh karena itu, setelah bangun pagi, Anda harus mengungkapkan keinginan untuk melakukan pekerjaan apa pun dan ini akan membuat Anda bahagia sejak pagi.
Ketika Anda memulai hari Anda dengan kebahagiaan maka itu berlangsung sepanjang hari.
Alih-alih menggunakan telepon genggam di pagi hari, jika Anda berolahraga atau bermeditasi.
Ini memberikan kedamaian pada pikiran dan menghasilkan pikiran positif.
Berikut beberapa cara untuk mengatur diri agar merasa bahagia saat bangun pagi, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
• Deretan 5 Minuman yang Baik bagi Penderita Diabetes, Minum Air Putih hingga Teh
Tidur lebih awal di malam hari
Tubuh membutuhkan waktu untuk menenangkan diri.
Penting untuk memiliki tidur yang nyenyak untuk menenangkan tubuh.
Dengan selesainya tidur, Anda bisa memulai keesokan paginya dengan penuh semangat.
Ini membantu Anda tetap bahagia sepanjang hari.
Olahraga
Lakukan peregangan setelah Anda bangun di pagi hari.
Dengan demikian, aliran darah di seluruh tubuh Anda meningkat.
Peregangan juga melepaskan hormon endorfin.
