Air mengeluarkan zat beracun dari tubuh dan juga meningkatkan metabolisme Anda.

Ini juga mencegah penambahan berat badan selama menstruasi.

Jangan melewatkan makan

Pastikan makan dalam porsi kecil setidaknya 5-6 kali sehari.

Selain sarapan, makan siang, dan makan malam, konsumsi makanan ringan dua kali sehari.

Melakukan ini membuat Anda kenyang dan juga menjaga keseimbangan hormon.

Dengan demikian berat badan Anda tetap terkontrol

• Cara Membuat Haid atau Menstruasi Datang Lebih Cepat dari Periodenya, Bisa Dicoba di Rumah

Kurangi konsumsi garam

Meminum garam dan tinggi natrium serta makanan olahan menyebabkan retensi air dalam tubuh.

Karena itu, kurangi asupan garam selama periode untuk menjaga berat badan Anda tetap terkendali.

Olahraga

Olahraga mengontrol berat badan Anda dan juga mencegah penumpukan lemak berlebih di tubuh.

Oleh karena itu, lakukan latihan selama periode.

Olahraga juga membuat mood Anda lebih baik.

(TribunWow.com/Maria N)