TRIBUNWOW.COM - Musim dingin yang melanda bisa menyebabkan kedinginan maupun flu tiba-tiba.

Jika ingin melakukan perawatan di rumah mengingat pandemi Virus Corona, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan rasa dingin maupun flu.

Dikutip TribunWow.com dari healthline, berikut ini beberapa sajian yang cocok disantap saat mengalami kedinginan maupun flu.

1. Sup Ayam

Sup ayam yang panas sangat cocok untuk kalian yang sedang kedinginan.

Penelitian menunjukkan bahwa menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran bisa memperlambat gerakan neutrofil dalam tubuh.

Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang umum.

Mereka membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi.

Ketika mereka bergerak perlahan, mereka tetap lebih terkonsentrasi di area tubuh Anda yang paling membutuhkan penyembuhan.

Selain itu studi menemukan bahwa sup ayam efektif untuk mengurangi gejala infeksi saluran pernapasan atas khususnya.

• Luna Maya Blak-blakan Pilih Balikan Mantan daripada Ditikung, Raffi Ahmad Sindir dengan Lagu Ariel

2. Jahe

Beberapa irisan jahe mentah dalam air mendidih bisa membantu meredakan batuk dan flu.

Selain itu jahe bisa menangkal rasa mual yang kerap terjadi saat orang terkena flu.

3. Bawang

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat anti mikroba.

Caranya, konsumsi bawang putih dengan menambahkannya ke makanan.

Bahkan menurut penelitian konsumsi bawang putih bisa membantu menghindari penyakit sejak awal.

• Cek 30 Kata Mutiara Ucapan Selamat Puasa Ramadan 2020/1441, Cocok Dikirim ke WA, IG, FB, Twitter

4. Madu

Madu memiliki berbagai sifat antibakteri dan antimikroba.

Minum madu dalam teh dengan lemon bisa meredakan sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan bahwa madu juga merupakan penekan batuk yang efektif.

Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa memberi anak 10 gram madu pada waktu tidur mengurangi keparahan gejala batuk mereka. (TribunWow.com/ Tiffany Marantika)