Penelitian yang dilakukan oleh PLOS ONE menunjukkan rasa lapar yang dirasakan oleh seseorang, justru  dapat bermanfaat baik untuk meghindari penyakit Alzheimer.

3. Cemilan Buah Kering

Memakan cemilan merupakan hal yang sering terjadi di saat kita bekerja, belajar, maupun kegiatan lainnya.

Cemilan seperti coklat, biskuit, dan kue dapat memiliki efek buruk bagi tubuh karena kandungan gula yang tinggi.

Buah-buahan yang telah dikeringkan dapat menjadi alternatif cemilan yang sehat serta bergizi.

Selain mengandung serat, dan antioksidan, buah- buahan juga terhindar dari pengawet makanan.

4. Jaga Kesehatan Mental

Kesehatan jiwa atau mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh.

Saat berpuasa umat muslim diharuskan menahan segala nafsu negatif yang dapat mengganggu ibadah puasa.

Selepas bulan Ramadan selesai, kebiasaan menahan nafsu ini harus bisa dipertahankan.

Melalui kontrol nafsu yang baik, perasaan-perasaan negatif seperti depresi, kekhawatiran, cemas, dan kecanduan, dapat dikurangi atau bahkan dihilangkan.

• Harus Tetap Bekerja selama Bulan Puasa, Berikut Tips yang Dapat Dilakukan Agar Kerja Tetap Optimal

5. Hindari Rokok, Mulai Berolahraga

Banyak perokok aktif yang dapat menghilangkan kecanduannya akan merokok saat berpuasa di bulan Ramadan.

Hal tersebut sangat memiliki dampak positif terhadap kesehatan tubuh, dan mental.

Apabila Anda telah berhasil terbebas dari kecanduan merokok setelah berpuasa di bulan Ramadan, pastikan agar menjaga tetap bebas dari rasa kecanduan tersebut selepas bulan Ramadan berakhir.