TRIBUNWOW.COM - Agama dan spiritualitas adalah masalah yang sangat pribadi.

Jika ada satu hal yang dapat mengalahkan keibuan, itu adalah iman.

Jadi, tidak mengherankan bahwa banyak wanita bingung mengenai puasa saat menyusui.

Berpuasa adalah bagian integral dari sebagian besar agama besar di dunia, tetapi ketika Anda menjadi seorang ibu, prioritas akan berubah.

• Lirik Lagu dan Chord Gitar Ingat Waktu Susah oleh Meggy Z, soal Perjuangan Hidup Menderita

• Tips Atasi Bibir Pecah-pecah dengan 5 Perawatan Rumahan, Pakai Madu hingga Lidah Buaya

Jadi, haruskah Anda berpuasa seperti biasa saat menyusui?

Dikutip TribunWow.com dari momjunction.com, jika Anda seorang Muslim dan berencana untuk berpuasa selama bulan Ramadan, tunggu.

Menurut hukum Islam, seorang ibu yang menyusui tidak perlu berpuasa, tetapi menggantinya di kemudian hari.

Apakah puasa berdampak pada ASI?

Kandungan lemak dalam ASI tidak berubah saat Anda berpuasa selama sehari.

Tetapi hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk durasi puasa yang lebih lama.

Namun, puasa dapat menyebabkan kekurangan nutrisi lain dalam ASI.

Karena itu, berikut TribunWow.com rangkum tips agar puasa lebih mudah saat menyusui:

• Tips Jaga Pola Makan saat Menjalankan Puasa Ramadan, Atur Makan Sahur dan Berbuka yang Seimbang

1. Makan makanan bergizi

Pastikan Anda mendapatkan diet menyusui yang baik ketika Anda makan.

Jika Anda mengurangi konsumsi makanan tertentu, seperti daging, gantilah gizinya meminum dengan suplemen.