Ini membantu kandung kemih dan ginjal berfungsi dengan baik.

Cobalah mengonsumsi yoghurt alami setiap hari.

Pastikan Anda tidak makan yoghurt rasa karena mengandung pemanis buatan.

• Cara Mudah Atasi Gusi Berdarah, Hanya Butuh 6 Bahan Alami Ini

4. Perbanyak minum

Banyak orang berpikir bahwa membatasi asupan air atau cairan akan mencegah masalah sering buang air kecil.

Tapi ini tidak benar.

Rencanakan asupan cairan Anda dengan benar.

Minum sedikit-sedikit namun sering merupakan hal yang baik.

Namun, pastikan kita tidak minum banyak air sebelum tidur. (TribunWow.com)