TRIBUNWOW.COM - Bulan suci Ramadan 2020 sebentar lagi tiba.

Umat Muslim mulai harus mempersiapkan diri menjalankan ibadah puasa.

Berikut TribunWow.com berikan tips tidak mudah haus saat menjalankan puasa yang dikutip dari egyptindependent.com.

• Tanya Pak Ustaz: Benarkah Bau Mulut Orang yang Puasa Ramadan Sama dengan Bau Surga?

1. Jangan minum berlebihan saat sahur

Minum air banyak-banyak saat sahur membuat ginjal akan segera menyaringnya dalam waktu beberapa jam saja.

Lebih baik bagi jumlah air yang dikonsumsi saat iftar (buka puasa) dan sahur.

Selain itu, hindari mengonsumsi air dingin saat berbuka puasa karena akan membuat pembuluh darah mengkerut.

Akibatnya, makanan akan sulit dicerna.

Sebaiknya minum minuman yang tidak mengandung pewarna atau pemanis buatan.

Anda bisa juga mengonsumsi jus buah dan sayuran agar bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Hindari menambahkan gula dalam jus buah dan sayuran.

• Tips Persiapkan Anak untuk Puasa Ramadan, Atur Pola Tidur hingga Perhatikan Nutrisi saat Sahur

2. Hindari makanan dengan kadar garam tinggi

Kurangi makanan yang mengandung kadar garam tinggi, seperti acar-acaran dan ikan asin.

Selain itu, hindari juga makanan yang dibuat dengan banyak bumbu karena akan meningkatkan kadar asam dalam tubuh.

Tubuh akan kesulitan mencerna makanan dan membuat kita cepat merasa haus.