3. Produk susu

Ya! Mungkin sulit dipercaya, tetapi produk susu memang menjadi satu makanan yang wajib Anda hindari jika sedang pilek dan flu.

Tingginya kadar lemak dalam produk susu meningkatkan produksi lendir.

Meski demikian, segelas penuh susu rendah lemak dengan sisa-sisa kunyit dapat membuat kesehatan Anda lebih baik dan meringankan tenggorokan Anda yang terinfeksi.

• Tips Sahur agar Tidak Mudah Haus saat Puasa Ramadan, Konsumsi Timun hingga Perhatikan Cuaca

4. Makanan manis

Jika pilek dan flu, Anda harus menghindari makan makanan manis seperti jus kemasan, donat, permen, dan lain sebagainya.

Makanan manis itu dapat membuat hidung Anda mampet dan pernafasan terasa berat.

Apalagi makanan ini bisa mengurangi kemampuan sel darah putih untuk melawan penyakit.

• Imboost Disebut Dapat Sebabkan Reaksi Imun Berlebih, Begini Penjelasan Apoteker

5. Makanan berminyak

Jika Anda berencana makan kentang goreng atau gorengan, maka itu keputusan yang sangat tidak tepat.

Perlu diketahui, makanan berminyak ini dapat menyebabkan peradangan di perut dan membuat Anda sakit perut.

(TribunWow.com)