Menjaga tubuh tidak dehidrasi penting untuk kesehatan Anda secara umum dan dapat mengurangi kadar stres.

Penelitian menunjukkan hubungan antara dehidrasi kronis dengan risiko obesitas.

Selain itu, dehidrasi juga dapat berpengaruh pada suasana hati, konsentrasi, tingkat energi, bahkan pada pola makan Anda.

Untuk mengatasinya, tambahkan sepotong buah segar dalam gelas Anda untuk menambah rasa pada air yang tawar.

Hal ini dapat membantu Anda minum lebih banyak air tanpa menambah konsumsi gula atau kalori dalam tubuh.

• Viral Video Wanita Rela Dimandikan di Luar Rumah Sepulang dari Belanja, sebagai Upaya Cegah Corona

(TribunWow.com/Brigitta Winasis)