TRIBUNWOW.COM - Tak terasa sebentar lagi akan kembali memasuki bulan Ramadan.

Artinya seluruh umat Islam harus menunaikan ibadah puasanya selama satu bulan penuh.

Puasa bukan hanya sebuah kewajiban beragama saja, tetapi ternyata puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh manusia.

• Persiapan Ramadan, Jokowi Minta Distribusi Logistik Lancar, Singgung Daerah yang Lakukan Penutupan

Puasa merupakan praktik yang baik jika diimplementasikan dengan benar.

Manfaat termasuk mengurangi resiko kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes, resistensi insulin, gangguan kekebalan tubuh, perlambatan proses penuaan.

Berikut adalah 5 manfaat luar biasa yang bisa didapatkan dari puasa.

Dilansir dari laman Wonderlist.com, simak selengkapnya!

1. Puasa merupakan proses detoksifikasi

Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk tubuh melakukan detoksifikasi karena lemak dibakar dan toksin dilepaskan.

Saat tubuh memecah cadangan lemaknya, ia memobilisasi dan menghilangkan racun yang tersimpan.

• Ramadan Segera Tiba, Berikut 5 Tips Ajari Anak Berpuasa: Latihan Bertahap hingga Beri Penghargaan

2. Puasa meningkatkan imunitas

Puasa meningkatkan kekebalan jika seseorang tidak berbuka puasa dengan jumlah makanan yang berlebihan.

Buah mengandung vitamin A dan E yang meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa menjadi pilihan untuk tetap dapat menjaga pola makan yang seimbang pada saat berpuasa.

Buah harus banyak dimakan saat berbuka puasa.

3. Puasa memperbaiki tekanan darah tinggi

Puasa bisa memperbaiki tekanan darah tinggi tanpa obat-obatan.

Puasa akan menormalkan tekanan darah pada sebagian besar kasus.

Tekanan darah akan tetap rendah setelah puasa, jika orang tersebut mengikuti diet dan gaya hidup yang sehat.

4. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan

Selama puasa, organ pencernaan akan beristirahat.

Puasa memberi sistem pencernaan istirahat yang sangat dibutuhkan.

Setelah puasa, pencernaan akan bekerja kembali dengan keadaan yang lebih baik dan segar.

• Sering Telat Bangun saat Sahur Bulan Ramadan? Ini 8 Menu Sederhana yang Cocok Disantap

5. Puasa membantu mengatasi kecanduan

Puasa memudahkan orang-orang mengurangi kebiasaan buruk dan kecanduannya.

Banyak orang telah mengatasi kecanduan tembakau dan alkohol dengan berpuasa, bahkan kecanduan narkoba.

Puasa cepat menghilangkan keinginan untuk nikotin, alkohol, kafein dan obat-obatan lainnya. (TribunWow.com)