TRIBUNWOW.COM - Menjaga tubuh tetap dalam kondisi prima manjadi hal yang sangat penting di tengah pandemi Virus Corona.

Oleh karena itu, kita harus menerapkan pola hidup yang sehat dan juga pola makan yang teratur untuk bisa meningkatkan kekebalan tubuh menghadapi Virus Corona.

Karena seperti yang diketahui, Virus Corona akan lebih mudah menginfeksi seseorang yang memiliki kekebalan atau imun tubuh yang rendah.

Meski begitu, untuk meningkatkan imun tubuh tidak selalu identik dengan mengonsumsi jahe.

• Tingkat Kematian di Indonesia akibat Virus Corona Tinggi, Dokter Tirta: Mau Enggak Mau Tutup Jakarta

Berikut 4 makanan yang  bermanfaat untuk peningakatan imun tubuh, seperti yang dikutip TribunWow.com dari Kompas.com:

1. Jambu

Nutrition Expers Youvit gummy multivitamin, Puteri Aisyaffa menjelaskan buah jambu memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Bukan hal asing lagi jika vitamn C sangat dibutuhkan untuk tubuh sebagai antioksidan dan juga penguat sistem kekebalan tubuh.

Aisya menyarankan untuk mengonsumsi buah jambu secara langsung, tanpa dilakukan proses lain, seperti dijadikan jus.

Hal itu tujuannya agar kandungan pada buah jambu tetap terjaga dan tidak berkurang.

2. Kacang-kacangan dan daging

Kacang-kacangan dan daging merupakan makanan yang mengandung zinc tinggi.

Zinc dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan tentunya berfungsi untuk melawan virus yang masuk.

Maka dari itu perbanyak mengonsumsi daging dan kacang-kacangan, seperti misalnya kacang merah, kacang tanah, mete, dan almond.

• 5 Cara Mengurangi atau Menghilangkan Perut Kembung, Hindari Menelan Udara dan Gas

3. Kaldu tulang

Menurut Aisya, kaldu tulang mempunyai kandungan L-Glutamine.

Kandungan L-Glutamine tersebut sangat bagus untuk perbaikan sel, termasuk dinding saluran usus yang membuat tubuh menjadi kebal dan kuat.

L-Glutamine  merupakan asam amino esensial yang hanya dihasilkan oleh makanan dan tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.

"Usus yang sehat sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar lebih kuat." 

4. Jamur

Selain enak untuk dimakan, jamur ternyata mempunyai peranan untuk meningkatkan imun tubuh.

Jamur merupakan sumber beta glucans yang tinggi.

Beta glucans itulah yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Aisya mengatakan, fungsi dari nutrisi beta glucans yaitu memastikan sel tubuh kita siap untuk tindakan melawan infeksi.

Alasan Virus Corona Lebih Mudah Menyerang Lansia 

Penyebaran Virus Corona di dunia terus mengalami peningkatakan.

Dilansir TribunWow.com, Virus Corona ternyata lebih muda menyerang orang yang sudah lanjut usia (lansia).

Hal itu terbukti berdasarkan data badan kesehatan dunia atau World Health Organization (WHO), seperti yang dikutip dari Kompas.com, Jumat (27/3/2020).

Sejauh ini tercatat sudah ada sekitar 200 ribu penduduk dunia yang terinfeksi Covid-19, dengan jumlah kematian sebanyak 13 ribu.

• Waspada, Ini 5 Ciri-ciri Kondisi Seseorang Stres Hadapi Pandemi Virus Corona, Termasuk Susah Tidur

Namun yang menjadi catatan yaitu dari 13 ribu pasien yang meninggal, 22% sudah berusia lansia atau 80 tahun ke atas.

Lantas apa alasannya Virus Corona lebih mudah menyerang lansia?

Seperti yang diketahui, dengan bertambahnya usia seseorang, maka secara otomatis organ-organ tubuh juga akan mengalami penurunan.

Mulai dari menurunnya produksi hormon, kekenyalan kulit, massa otot, kepadatan tulang, hingga kekuatan dan fungsi organ-organ tubuh lainnya.

Kemudian, sistem imun sebagai pelindung tubuh pun tidak dapat bekerja dengan maksimal layaknya saat masih muda.

Tidak sedikit para lansia yang kekebalan tubuhnya berkurang.

Akibatnya, mereka akan kesulitan dalam melawan berbagai macam bakteri atau virus penyebab penyakit, termasuk terinfeksi Virus Corona yang masuk ke tubuh.

Berbeda halnya dengan anak muda yang organ tubuhnya masih berjalan normal, selain itu juga masih mempunyai kekebalan tubuh yang tinggi.

Selain itu, hal tersebut akan diperparah jika mereka mengidap penyakit kronis, apalagi jika berhubungan dengan alat pernafasan.

Seperti misalnya asma, diabetes, penyakit jantung, atau kanker paru-paru.

Hal tersebut juga dapat meningkatkan risiko dua kali lipat bagi lansia terinfeksi Virus Corona, bahkan hingga kematian. (TribunWow.com)