Nyeri sendi biasanya menjadi tanda awal dan sangat umum bila tubuh Anda kekurangan vitamin C.

Pasalnya, vitamin C adalah antioksidan yang kuat.

Maka, kekurangan vitamin C dalam tubuh Anda dapat menyebabkan peradangan yang dapat membuat sendi Anda sakit.

• 5 Minuman Jus yang Ampuh Jaga Gula Darah (Diabetes), Apa Saja?

5. Mudah sakit

Jika Anda sering terserang flu atau pilek, maka Anda kemungkinan juga kekurangan vitamin C.

Seperti diketahui, vitamin C berfungsi untuk merangsang produksi sel darah putih yang bertujuan melawan penyakit atau bakteri dari luar.

Jika Anda terus-menerus sakit, ini berarti respons kekebalan Anda lemah.

Anda harus meningkatkan kekebalan tubuh dengan terus mengonsumsi vitamin C.

6. Mudah mengantuk

Jika Anda cukup tidur di malam hari, tetapi masih merasa lesu di siang hari, maka ada kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup vitamin C.

Kelelahan adalah satu di antara dari banyak gejala yang berasal dari kekurangan vitamin C dalam tubuh Anda.

(TribunWow.com/Vintoko)

WOW TODAY