5. Pastikan Cukup Tidur

Jika kamu tak memiliki waktu tidur yang cukup, maka kondisi kesehatan mental dan fisik kamu akan berkurang.

Sejumlah ahli menyebut bahwa setidaknya, setiap orang harus menghabiskan waktu sebanyak 7-9 jam untuk tidur setiap malamnya.

Tidur akan membantu untuk mengatur setiap sistem di tubuh kamu agar berfungsi dengan baik.

Jika kamu tak memiliki waktu tidur yang cukup, maka tubuh kamu bisa saja mengalami stres dan akan berpengaruh pada cadangan lemak di tubuh kamu.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: