Namun, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter sebelum mencoba suplemen baru.

• 8 Gaya Hidup Sehat untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

6. Probiotik

Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk, tak hanya itu mereka dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri dalam usus.

Sistem kekebalan dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk.

Satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu biasa.

Suplemen yang mengandung Lactobacillus dan probiotik lainnya tersedia di toko-toko kesehatan dan toko obat.

Beberapa makanan juga secara alami kaya akan probiotik, termasuk yogurt alami, kol parut.

Namun, jumlah dan keragaman unit probiotik dalam makanan bisa sangat bervariasi.

Sehingga akan lebih baik mengonsumsi suplemen probiotik selain mengonsumsi makanan kaya probiotik.

Selamat mencoba.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: