5. Cobalah teh jahe, adas, atau cengkeh

Jahe

Cobalah menyesap secangkir teh jahe hangat ketika mual menyerang.

Atau perlahan-lahan makanlah sepotong kecil jahe segar atau manisan jahe.

Menurut sebuah studi 2016 Trusted Source, jahe aman dan efektif untuk mencegah dan mengobati mual dan muntah pada wanita hamil dan orang yang menjalani kemoterapi.

Anda juga bisa membuat teh jahe segar dengan menambahkan satu sendok teh akar jahe parut segar ke dalam satu cangkir air mendidih.

Seduh selama 10 menit, dan saring sebelum minum.

Adas

Biji adas dianggap membantu menenangkan saluran pencernaan.

Tetapi studi ilmiah tentang adas untuk muntah masih belum begitu banyak.

Namun, bukti anekdotal menunjukkan bahwa minum secangkir teh adas saat mual menyerang mencegah mual berikutnya datang.

Untuk membuat teh adas, tambahkan sekitar satu sendok teh biji adas ke satu cangkir air mendidih.

Seduh selama 10 menit dan saring sebelum minum.

• Tanya Pak Ustaz: Apakah benar Tidur saat Puasa Ramadan Termasuk Ibadah?

Cengkeh

Cengkeh adalah obat tradisional untuk mual dan muntah yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.