Lantaran Anda sudah mengisi tubuh Anda dengan energi, tidak ada ketentuan olahraga apa yang Anda lakukan.

Anda bisa berolahraga mulai dari yang intensitasnya ringan sampai yang berat sekalipun.

• 8 Gerakan Latihan Mudah untuk Mengencangkan Tubuh Anda, Ada yang Bisa Sambil Tiduran

Setelah Sahur

Setelah sahur, Anda bisa melakukan olahraga lantaran telah mendapatkan energi dari makanan yang Anda konsumsi saat sahur.

Namun pilihlah olahraga dengan intensitas yang ringan.

Olahraga setelah sahur, baik untuk menjaga kebugaran tubuh selama menjalani puasa.

Jangan kerahkan semua energi Anda saat berolahraga di waktu ini, pasalnya Anda masih harus menjalani ibadah puasa.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: