Konten SPF ini bisa mengurangi terjadinya bibir kering.

3. Kurangi Makanan Pedas dan Asin

Saat sahur dan berbuka, Anda harus mengurangi makanan pedas dan asin.

Makanan yang terlalu pedas dan asin akan membuat cepat haus, mulut dan bibir cepat kering.

4. Hindari Membasahi Bibir Anda dengan Saliva atau Ludah

Membasahi bibir Anda dengan saliva membuat bibir Anda cepat kering.

Awalnya terlihat segar dan basah, tetapi setelah beberapa menit bibir Anda lebih kering dari sebelumnya.

5. Mengkonsumsi Madu

Madu adalah cara alami untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Selain memakannya, Anda juga bisa menempelkan madu di bibir.

Jadi, oleskan madu sebelum tidur, dan angkat lagi saat makan selesai.

• Daftar 7 Jenis Makanan yang Bisa Menjadi Menu Berbuka Puasa, Sehat dan Bernutrisi

6.Perhatikan Asupan Mineral

Asupan cairan air minum harus selalu terpenuhi, terutama saat puasa.

Penuhi asupan cairan tubuh Anda dengan memenuhi air mineral di waktu sahur dan sepanjang malam.

Untuk mencegah dehidrasi ini sendiri, banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa kita harus minum 8 gelas air per hari.

Ikuti Tips Berikut Ini:

• 1 gelas selepas bangun tidur
• 1 gelas selepas sahur
• 1 gelas selepas Azan Maghrib
• 1 gelas selepas Salat Maghrib
• 1 gelas selepas makan
• 1 gelas selepas Salat Isya'
• 1 gelas selepas Salat Tarawih
• 1 gelas sebelum tidur

(TribunWow.com/ Roifah Dzatu Azmah)

WOW TODAY: