TRIBUNWOW.COM - Ramadan 2019 akan sebentar tiba, seluruh umat muslim di dunia bakal ikut merayakannya.

Berpuasa di bulan Ramadan memiliki arti tersendiri bagi umat muslim yang menjalankan.

Terkadang kegiatan ini terasa lebih berat dan sulit untuk dilakukan.

• Jelang Puasa Ramadan, Jokowi Ingatkan Jangan sampai ada Lonjakan Harga Bahan Pokok Selama Ramadan

Alasan utamanya adalah karena rasa lapar dan haus selama berpuasa.

Terlebih dengan iklim tropis yang panas, hal ini semakin membuat rasa haus dan lapar terasa.

Tapi ada tips untuk lebih lancar berpuasa, seperti apa?

Berikut tipsnya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

1. Buka puasa dengan kurma

Kurma miliki kandungan serat, gula dan mineral yang tinggi.

Buah satu ini juga lebih mudah dicerna sehingga membantu mengembalikan energi lebih cepat.

• Awal Puasa atau 1 Ramadan 1440 H/2019 Jatuh pada 6 Mei 2019 Menurut Muhammadiyah

2. Makan Sayuran

Hindari mengonsumsi goreng-gorengan.

Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya akan serat dan vitamin.

3. Perbanyak protein

Protein sangat diperlukan oleh tubuh.

Memperbanyak konsumsi protein bisa membuat tubh lebih kuat dan kenyang lebih lama.

• Jadwal Imsak dan Magrib untuk Daerah Jakarta saat Bulan Ramadan 1440 H/2019, Dimulai Awal Mei-Juni

4. Minum banyak air

Kamu bisa minum 3 gelas saat sahur, 3 gelas saat berbuka dan 2 gelas sebelum tidur.

Dengan begitu, kebutuhan 2 liter air per har tetap terpenuhi. (Grid.ID/Pradipta Rismarini)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Ikuti 4 Hal Ini Untuk Puasa Ramadan Lebih Lancar, Penasaran? Kepoin yuk!

WOW TODAY