Baca tanpa iklan
Dengan kata lain, bagi pria maupun wanita yang kurang aktif mungkin diperlukan latihan kaki dengan porsi lebih banyak.
Meski begitu, dari penelitian sebelumnya disampaikan bahwa meningkatkan kekuatan otot adalah kunci utama memperpanjang usia.
Baik melalui push up maupun latihan lainnya yang dapat membangun otot. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Jantung Makin Sehat dengan Push Up, Segini Jumlah Latihan yang Direkomendasikan Ahli Setiap Olahraga