TRIBUNWOW.COM - Saat memasuki masa menstruasi, hampir semua cewek pasti mengalami perubahan mood yang drastis.

Setiap hari pasti ada aja yang bikin bad mood dan bete! Setuju?

Untuk mengurangi rasa bad mood saat menstruasi datang, kita bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang dipercaya mampu meningkatkan suasana hati agar lebih tenang dan bahagia.

Sering bad mood saat menstruasi? Yuk kita konsumsi 6 makanan berikut ini!

• Bepergian saat Hujan? Berikut Tips dari BMKG untuk Menghindari Sambaran Petir

1. Cokelat

Cokelat mengandung antioksidan, termasuk di dalamnya magnesium yang berfungsi membuat otot-otot dalam tubuh menjadi lebih rileks.

Cokelat juga memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan memperlancar peredaran darah lho!

Cokelat yang mengandung 70% cocoa mampu meredakan tingkat kecemasan, depresi hingga kelelahan.

Enggak heran kalau cokelat jadi salah satu makanan yang bisa meningkatkan mood saat PMS datang.

2. Alpukat

Buah alpukat memiliki banyak manfaat, termasuk membuat suasana hati lebih baik saat menstruasi.

Alpukat mampu menyeimbangkan hormon pada tubuh, memastikan otak melepaskan bahan kimia yang tepat sehingga kita akan merasa bahagia terus.

Selain itu, buah ini juga memiliki fungsi untuk melindungi jantung hingga membantu proses pencernaan agar lebih lancar.

• Putus Cinta? Ini 8 Tips yang Bisa Kamu Coba agar Cepat Move On dari Mantan

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung lemak yang baik yang bisa meningkatkan HDL.