TRIBUNWOW.COm - Sebagian orang mungkin sudah tahu bila kacang hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Namun sebenarnya, manfaat spesifik apa saja yang diperoleh tubuh dengan memakan kacang hijau?

Berikut adalah 11 manfaat kacang hijau, seperti TribunJogja.com kutip dari Style Craze.

• 5 Tips Rahasia saat Diet agar Tubuhmu Tetap Sehat dan Bugar, Cobain Yuk!

1. Mengatasi Penuaan Dini

Kacang hijau dapat mengurangi keriput, bintik-bintik dan garis usia pada kulit.

Dengan mengonsumsinya secara teratur, tubuh akan nampak lebih muda beberapa tahun dari usia sebenarnya.

2. Membuat Rambut Berkilau

Zat yang dikandung kacang hijau dapat mengatur pemanfaatan kalsium dan magnesium dalam tubuh manusia.

Ia juga dapat mengatur pasokan oksigen ke kulit kepala, sehingga membuat rambut sehat, berkilau dan tebal.

3. Melancarkan Pencernaan

Kacang hijau kaya akan serat yang dapat memperlancar pencernaan, sehingga sistem metabolisme tubuh tidak terganggu.

4. Pengontrol Kolesterol

Kacang hijau meningkatkan laju pencernaan dan metabolisme tubuh manusia, yang pada gilirannya menurunkan pembentukan dan akumulasi kolesterol di dinding arteri dan kapiler.

Memasukkan kacang hijau dalam diet makanan akan melindungi tubuh dari penyakit jantung yang diakibatkan kolesterol.

5. Bermanfaat saat Pemulihan Sakit

Kacang hijau adalah salah satu jenis makanan yang mudah dicerna karena kaya serat, sehingga sangat membantu dalam proses pemulihan.

6. Penguatan Tulang

Kacang hijau dapat digunakan sebagai suplemen kalsium alami, yang menjaga kesehatan tulang.

7. Makanan Pelangsing

100 gram kacang hijau menawarkan 330 kalori, yang menjadikannya sebagai salah satu cara tersehat untuk menurunkan berat badan

8. Menjaga Kesehatan Gusi

Selain kalsium, kacang hijau juga kaya sodium.

Sodium dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi.

Masalah gusi seperti nyeri, kemerahan, bau tak sedap, perdarahan gusi dan kelemahan dapat dicegah dengan konsumsi makanan kaya sodium ini.

9. Mengatur Tekanan Darah

Kacang hijau adalah pengendali dan pengatur lemak.

Bahan makanan ini juga mengandung banyak magnesium, yang berfungsi untuk meringankan pembuluh darah dan menurunkan hipertensi.

10. Mencegah Kanker

Kacang hijau dapat membuang racun pada tubuh dan menekan pembentukan radikal bebas.

Dengan demikian, tubuh akan terhindar dari kanker bila rutin mengonsumsinya.

11. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kacang hijau juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh, karena dapat menjaga darah lebih aktif, sehingga tidak mudah terkena infeksi. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 11 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh