TRIBUNWOW.COM - Memiliki tubuh yang proposional dan sehat menjadi idaman setiap orang.

Permasalahan yang dihadapi bukan cuma obesitas loh.

Banyak orang di luar sana yang kesulitan meraih berat badan ideal karena terlalu kurus.

Menaikkan berat badan bukan perkara yang mudah.

Bagi sebagian besar orang hal ini menjadi sulit karena nafsu makan sulit diajak untuk bekerja sama.

Nggak usah khawatir, dilansir dari Hindustantimes, Grid.ID akan merangkum 5 makanan yang bisa membantumu.

1. Susu

Susu dapat membantumu menaikkan berat badan dan membangun masa otot.

Kandungan berbagai macam protein, karbohidrat dan lemak pada susu bisa jadi solusi bagi tubuhmu yang kurus.

2. Nasi

Kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi membuat makanan ini wajib ada pada menumu setiap hari.

3. Kacang

Kacang-kacangan bisa jadi camilan yang bisa membantu permasalahanmu.

Mengonsumsi satu genggam kacang almon setiap hari bisa membantu berat badanmu bertambah beberapa kilo.

4. Daging merah