TRIBUNWOW.COM - Bagi kamu yang sudah berusia 25 tahun bahkan lebih, ada baiknya untuk waspada.

Selalu amati kondisi wajah dan kulit tubuhmu.

Karena di usia 25 tahun ke atas, keriput sudah mulai muncul dan elastisitas kulit menurun.

Jika kamu tak merawatnya dengan benar, bukan tidak mungkin wajahmu akan berubah kusam dan kendor.

Hal ini sangat perlu diperhatikan untuk para wanita, karena wajah adalah kesan pertama dari dalam diri.

Kondisi wajahmu juga mencerminkan apa saja makanan yang kamu konsumsi.

Penuaan dimulai dari dalam, jadi sangat logis untuk merawat dalamnya terlebih dahulu.

Dilansir dari BrightSide, ada beberapa makanan yang bersifat anti-aging dan membantu menunda penuaan di wajah.

1. Ikan gendut

Ikan yang mengandung asam lemak dan omega 3 yang tinggi adalah salmon, mackerel, herring, sarden, dan tuna.

Mereka sangat penting untuk membuat kulit wajah tetap kenyal, lembab, dan mengurangi peradangan.

Ikan ini juga sumber antioksidan vitamin E untuk penyembuhan luka dan membantu menyingkirkan jerawat.

2. Kacang

Kacang juga memiliki omega 3, seng, dan vitamin E.

Kulitmu akan tetap bersinar karena kacang mengandung antioksidan yang baik untuk menunda penuaan dini di wajah.