TRIBUNWOW.COM - Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi.

Tingkat metabolisme bisa membantu tubuh dalam mempertahankan fungsi dasar seperti pembaruan dan perbaikan sel, pernapasan, sirkulasi darah, dan keseimbangan hormon saat beristirahat.

Ada banyak hal yang mempengaruhi tingkat metabolisme, di antaranya jenis kelamin, usia, tinggi badan, komposisi tubuh, berat badan, dan diet.

Jika tingkat metabolisme buruk maka bisa menghadapi masalah serius seperti kolesterol tinggi, kelelahan, kulit kering, kelemahan otot, detak jantung yang lambat, dan depresi.

• Tanggapan Rustam Ibrahim saat Dirinya Disebut Seperti Harmoko Era Soeharto oleh Rachland Nashidik

Sehingga Anda harus memastikan metabolisme tubuh tetap baik jika ingin tetap sehat.

Dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com, inilah 5 makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan metabolisme.

1. Lemon

Lemon merupakan sumber makanan yang baik untuk metabolisme.

Buah ini membantu detoksifikasi hati dan membersihkan sistem pencernaan Anda.

• Live Streaming Liga 1 Indonesia: Persib Bandung Vs PSIS Semarang Pukul 18.30 WIB di Indosiar

Vitamin C dan enzim yang ada dalam lemon membantu membersihkan racun dari tubuh.

Untuk menikmati manfaatnya, Anda hanya perlu memeras setengah lemon lalu dicampur ke dalam segelas air hangat.

Minum ramuan ini di pagi hari.

Anda juga dapat memeras jus lemon ke dalam makanan harian Anda untuk menambah rasa sekaligus menikmati manfaatnya.

2. Teh Hijau

Teh hijau kaya polifenol dan antioksidan.