1. Mengakui punya kebiasaan buruk.
Kalo kamu nggamau ngaku, kamu nggabisa ditolong.

2.Punyailah support system. Komunitas yang baik. Susah berhenti ngerokok kalau di sekelilig ngerokok semua. Butuh pengaruh baik utk kebiasaan baik.

3. Kenali pemicunya dan ganti dgn sesuatu yang baik.
Biasanya muncul kalo lagi ngapain?

• Wanita Pernah Dipanggil Sapi Gendut dan Diselingkuhi, Kini Penampilannya Berubah Drastis

4.Berdoa. Akui kebiasaan burukmu dan minta kekuatan dari Tuhan utk.

5.Miliki teladan. Mau sukses? sehat? Pernikahan baik? Perhatikan dan tiru kebiasaan baik mereka yg berhasil," tulis Maya. (*)