Pada air kelapa juga memiliki kandungan natrium yang relatif rendah.

Selain itu, kandungan elektrolit pada air kelapa muda berguna untuk mengatasi dehidrasi pada tubuh anda dengan tepat 

4. Blewah

Buah blewah mengandung banyak air yang bisa mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak energi.

Sehingga hal demikian memang cukup baik bila anda konsumsi untuk menjadikan hari-hari puasa anda tetap bugar dan sehat.

Perlu anda ketahui, Bahwa kandungan air pada buah blewah ini mencapai 89%.

Selain itu buah blewah juga berkhasiat untuk membantu kestabilan gula darah anda.

Ini artinya buah blewah juga baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.

• 5 Manfaat Makan Seledri, Atasi Berat Badan hingga Atasi Sakit Maag

5. Teh hijau

Beberapa ahli kesehatan tidak menyarankan untuk minum teh ketika berpuasa karena bisa membuat tubuhmu mudah dehidrasi, namun tidak dengan teh hijau.

Teh hijau justru bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa. (TribunWow.com/Rekarinta Vintoko)