2. Membantu Kerja Saluran Pencernaan dan Mencegah Sembelit

3. Memberikan Energi Dalam Waktu Singkat

4. Mencegah Kanker

5. Mengurangi Radang

6. Manfaat sari kurma lainnya, kurma sangat bermanfaat bagi ibu menyusui karena kurma bisa mendorong peningkatan produksi air susu ibu (ASI).

Maklum, kurma kaya akan zat besi dan kalsium sehingga membantu produksi ASI.

Selain itu kurma bisa membantu proses pemulihan pada rahim dan pemulihan tubuh ibu setelah melahirkan.

• Beramal saat Bulan Ramadan Bisa Membuat Kaya Raya, Begini Penjelasannya Menurut Ustaz Adi Hidayat

Adakah efek samping kurma bagi kesehatan?

Meskipun begitu, mengkonsumsi kurma tetap tidak boleh berlebihan.

Terutama bagi Anda yang telah memiliki penyakit sebelumnya seperti penyakit gula.

Sebab kurma memiliki kadar gula yang cukup tinggi.

Atau jika Anda sedang diet, mengkonsumsi kurma akan cepat menaikkan berat badan.

Sebab kurma memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.

Kenaikan Berat Badan

Kurma dengan ukuran kecil setidaknya memiliki 111 kalori.