Selain itu, pose ini juga ampuh mengurangi lemak tubuh dan mendetoks sistem limfatik.

4. Balasana

Melatih pose ini dapat membentuk otot pinggung, paha dan pergelangan kaki menjadi lebih kuat.

Selain itu, pose ini juga dapat merenggangkan tubuh sehingga mampu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi lemak berlebih pada perut dan punggung.

Apalagi, pose ini ternyata mampu mempercepat metabolisme yang tentu membantu penurunan berat badan, terutama mengurangi lemak di perut.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Pose Yoga untuk Kecilkan Lingkar Perut"