TRIBUNWOW.COM - Menurut sebuah penelitian, konsumsi yoghurt bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian tersebut dipublikasikan di American Journal of Hypertension.

Penelitian tersebut mengungkap apakah konsumsi yoghurt bisa bermanfaat bagi orang dewasa dengan hipertensi, atau dikenal sebagai tekanan darah tinggi.

Tim tersebut menganalisis dua kelompok peserta dalam penelitian mereka.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 55.000 perempuan berusia 30—55 tahun dengan tekanan darah tinggi dari Nurses 'Health Study dan 18.000 laki-laki berusia 40—75 tahun yang berpartisipasi dalam Studi Tindak Lanjut Profesi Kesehatan.

BACA JUGA: Bagikan Foto Jadulnya saat Jadi Sampul Majalah, Maia Estianty Banjir Pujian

Asupan yoghurt yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko infark miokard 30% dan serangan jantung di antara perempuan Studi Kesehatan Perawat dan pengurangan 19% pada para profesional Follow-Up Study Health Professionals.

Menurut hasil penelitian yang komprehensif, mengkonsumsi lebih banyak yoghurt dapat menurunkan kemungkinan Anda terkena penyakit jantung di kemudian hari.

Peserta yang mengonsumsi lebih dari dua porsi yoghurt seminggu tercatat memiliki 20 persen penurunan resiko penyakit jantung bawaan atau stroke di masa depan.

Selanjutnya, wanita yang mengonsumsi dua atau lebih porsi yoghurt seminggu tercatat 30 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami infark miokard, yang lebih dikenal sebagai serangan jantung.

Orang-orang yang mengonsumsi lebih dari dua porsi yoghurt seminggu memiliki 19 persen mengurangi risiko infark miokard.

"Hasil kami menunjukkan bahwa asupan yoghurt jangka panjang bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular baik pada wanita atau pria dengan hipertensi," ungkap penelitian tersebut, dilansir TribunWow.com dari Independent.

"Temuan ini mendukung penggabungan yoghurt ke dalam pola diet sehat bagi orang orang dengan hipertensi untuk membantu pencegahan penyakit kardiovaskular."

BACA: Hotman Paris Angkat Bicara Soal Video Viral Bu Dendy Sawer Pelakor

Para periset juga menilai korelasi antara penurunan risiko penyakit jantung dengan skor DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Diet DASH mendorong orang untuk makan makanan yang kaya akan nutrisi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah mereka.

Mereka menyimpulkan bahwa kombinasi asupan yoghurt dan diet DASH yang tinggi menghasilkan risiko terendah terkena penyakit jantung. (TribunWow.com/Ekarista R.P)