6. Tambahkan pembakar lemak

Kamu bisa memasukkan makanan sehat dalam menumu.

Misalnya salmon, telur, kacang-kacangan, minyak zaitun, paprika panas, dan teh hijau.

Makanan ini akan membantu untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien.

Dan bahkan aroma jeruk atau peppermint dapat mengurangi nafsu makanmu, jadi jangan mengabaikan itu.

7. Lupakan larangan

Makan saja jika kamu ingin makan kue atau cokelat.

Namun makan satu saja jangan terlalu banyak.

Larangan yang terlalu ketat tidak baik karena membuat stres dan hasilnya malah lemak tak terbakar.

8. Sikat gigimu

Biasakan menyikat gigi setiap habis makan.

Itu akan mencegah kamu untuk menambah satu porsi lagi.

Pertama, karena makanan rasanya tidak enak sekali bila kamu memiliki rasa mentol di mulutmu usai gosok gigi.

Kedua, karena kita terlalu malas menyikat giginya berkali-kali setiap kali makan, kan?

9. Tertawa