Rasa khawatir akan memakan banyak energi.

Jangan membuang waktu untuk mengkhawatirkan hal-hal yang tidak bisa dikendalikan.

Rasa khawatir itu tak akan bisa mengubah situasi apapun.

Tetap fokus dan lakukan yang terbaik.

BACA: Terlihat Sepele, Orang Lain Bisa Menilai Kepribadian Kita dari 10 Hal Kecil Ini!

4. Mencoba untuk berkata 'Tidak'

Satu cara yang paling ampuh untuk mengurangi stress adalah belajar mengatakan tidak untuk hal-hal yang tak diinginkan.

Jika kamu menyetujui apapun karena merasa tak enak pada seseorang, kamu hanya akan membuat hal itu mengendap di pikiran dan berujung stres.

5. Cegah berbagai gangguan

Luangkan waktu sejenak untuk merenungkan apa yang sudah kamu lakukan seminggu terakhir.

Apakah ada hal-hal yang tak kamu senangi dan sangat mengganggu yang bisa dihindari?

Apakah efek dari hal-hal menyenangkan yang sudah kamu lakukan?

Apakah kamu menghabiskan berjam-jam untuk online?

Luangkan waktu untuk mengidentifikasi hal-hal yang bisa menganggumu untuk bergerak maju!

Misalnya, jika kamu menghabiskan waktu belasan jam untuk online, pertimbangkan untuk memotong waktu itu untuk melakukan hal lain yang bermanfaat.