TRIBUNWOW.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi, biasanya dialami oleh orang dewasa.

Hipertensi bisa diatasi dengan menjaga berat badan dan mengonsumsi makanan kaya nutrisi.

Tekanan darah dapat dikurangi dengan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol.

• Wanita Harus Tahu! Ini 6 Ciri Pria Sudah Tak Perjaka, Warna Itunya Berubah hingga Soal Stamina

Orang yang menderita hipertensi harus mengkonsumsi buah-buahan segar, sayuran, dan susu rendah lemak.

Berikut adalah lima makanan yang bisa membantu melawan hipertensi, dikutip dari Wonderslist.com.

1. Pisang

Tidak hanya lezat, pisang juga membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.

Makan satu sampai dua pisang sehari bisa membantu mengembalikan kadar gula darah juga.

• Mitos atau Fakta, Ukuran Penis Bisa Dilihat dari Jari Tangan?

2. Bayam

Bayam adalah sayuran yang rendah kalori, tinggi serat.

Bayam memiliki nutrisi yang sehat untuk jantung seperti potasium, foliate, dan magnesium.

Hal itu membantu untuk menurunkan dan mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat.

• Benarkah Kerap Masturbasi Bikin Tulang Keropos dan Sakit Punggung? Begini Penjelasannya