1. Menormalisasi Sensitivitas Insulin

Mengkonsumsi banyak karbohidrat dan gula akan membuat tubuh kamu resisten terhadap insulim.

Dengan puasa, sensitivitas insulin akan kembali normal.

Hal itu akan mencegah beberapa penyakit seperti diabetes, kanker, dan komplikasi jantung.

Kepalanya Bengkak sejak Lahir, Bayi Ini Malah Ditinggal Orangtua, Kejadian Selanjutnya Lebih Pilu

2. Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan

Menurut penelitian puasa puasa sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Tiga persen lemak tubuh juga hilang, seiring dengan penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat.

3. Menurunkan Kolesterol Jahat

Puasa telah diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Hal itu berarti bahwa puasa berarti juga dapat menurunkan pembentukan trigliserida.

Meskipun begitu, kolesterol baik di dalam tubuh akan tetap terjaga.

Semakin menurun tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh, semakin rendah pula kemungkinan untuk terkena penyakit jantung.

4. Bikin Awet Muda

Terakhir, puasa dapat memperlambat proses penuaan.

Puasa dapat menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan manusia (HGH).

Hormon inilah yang memiliki hubungan erat dengan proses penuaan.

Jika tubuh memproduksi lebih sedikit hormon tersebut maka tubuh akan lebih cepat mengalami penuaan.

Begitupun sebaliknya. (Tribunwow.com/Astini Mega Sari)