Buah harus banyak dimakan saat berbuka puasa.

3. Puasa memperbaiki tekanan darah tinggi

Puasa bisa memperbaiki tekanan darah tinggi tanpa obat-obatan.

Puasa akan menormalkan tekanan darah pada sebagian besar kasus.

Tekanan darah akan tetap rendah setelah puasa, jika orang tersebut mengikuti diet dan gaya hidup yang sehat.

4. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan

Selama puasa, organ pencernaan akan beristirahat.

Puasa memberi sistem pencernaan istirahat yang sangat dibutuhkan.

Setelah puasa, pencernaan akan bekerja kembali dengan keadaan yang lebih baik dan segar.

5. Puasa membantu mengatasi kecanduan

Puasa memudahkan orang-orang mengurangi kebiasaan buruk dan kecanduannya.

Banyak orang telah mengatasi kecanduan tembakau dan alkohol dengan berpuasa, bahkan kecanduan narkoba.

Puasa cepat menghilangkan keinginan untuk nikotin, alkohol, kafein dan obat-obatan lainnya. (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)