Batasi ini tidak lebih dari 5 oz (140 g) sehari. Sisihkan juga dengan mengkonsumsi makanan rendah kolesterol lainnya.

4. Es krim

Ternyata es krim adalah makanan golongan kolesterol tinggi.

Ini lebih banyak lemak daripada camilan yang digoreng!

Kamu bisa mengubah es krim buah buatan sendiri untuk memuaskan hasrat tersebut.

5. Kacang-kacangan

Kacang adalah pilihan makanan ringan yang sangat baik untuk rasa lapar di antara makanan.

Ternyata, beberapa kacang memiliki lemak jenuh tinggi.

Hanya kacang almond, hazelnut dan kacang pinus yang menawarkan jumlah kolesterol seimbang.
(TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)