Oleh karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi gula atau makanan manis.

5. Kopi hitam

Bagi yang terbiasa mengkonsumsi kopi hitam, kamu bisa menggantinya dengan green coffee atau kopi hijau.

Kopi hijau memiliki banyak manfaat, tapi satu manfaat terbaiknya yang cocok untuk pelaku diet yaitu mampu membakar lemak.

6.Sarapan

Jangan pernah lewatkan waktu sarapan karena kegiatan ini justru bisa mencegah berat badan naik.

Pilih menu sarapan yang sehat, seperti telur, ham, dan sayuran.

7. Mayonaise

Beberapa orang memang menggemari mayonaise sebagai dressing makanan.

Bagi kamu pecinta mayo, bisa ganti bahan tersebut dengan krim keju, alpukat, atau olive oil.

Hasilnya akan jauh lebih baik.

(TribunWow.com/Maya Nirmala Tyas Lalita)