Breaking News:

Puasa Ramadhan 2022

Tips Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 2022 bagi Ibu Hamil agar Tetap Bugar dan Sehat

Ibu hamil yang hendak menjalankan ibadah puasa harus melakukan persiapan khusus agar tetap bugar dan sehat.

Boldsky.com
Ilustrasi ibu hamil. Ibu hamil yang hendak menjalankan ibadah puasa harus melakukan persiapan khusus agar tetap bugar dan sehat. 

TRIBUNWOW.COM - Menjelang bulan suci Ramadhan, umat Muslim mulai mempersiapkan diri menjalankan ibadah puasa.

Ibu hamil yang hendak menjalankan ibadah puasa harus melakukan persiapan khusus agar tetap bugar dan sehat.

Mulai dari kondisi kesehatan sampai nutrisi harus diperhatikan demi si janin.

Berikut TribunWow.com berikan tips untuk ibu hamil yang akan berpuasa Ramadhan yang dikutip dari babycentre.co.uk.

1. Kontrol Kesehatan

Sebelum bulan Ramadhan tiba, cek kondisi kesehatan di dokter kandungan.

Cek kondisi tubuh tertentu yang membutuhkan perhatian khusus, seperti diabetes dan anemia.

Baca juga: Amalan yang Dianjurkan untuk Muslim Lakukan di Siang Hari saat Puasa Ramadhan 2022

Selama berpuasa, kontrol kesehatan secara rutin untuk memastikan kadar gula darah.

Berpuasa tidak disarankan apabila Anda sedang hamil dan mengidap diabetes.

Konsultasikan ke dokter tentang nutrisi yang harus Anda penuhi selama berpuasa.

2. Kurangi Minuman Berkafein

Apabila Anda terbiasa mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soda, mulailah untuk dikurangi.

Hal tersebut untuk menghindarkan Anda dari sakit kepala.

Saat hamil, kadar kafein yang disarankan tidak lebih dari 200 mg per hari atau sekitar dua cangkir kopi.

Halaman
1234
Sumber: TribunWow.com
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved