Puasa Ramadhan 2022
Tips Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 1443 H/2022 bagi Ibu Hamil
Ibu hamil yang hendak menjalankan ibadah puasa harus melakukan persiapan khusus agar tetap bugar dan sehat.
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
3. Persiapkan Pekerjaan
Apabila Anda masih bekerja saat hamil, cobalah untuk atur jadwal kerja selama berpuasa.
Cobalah atur jadwal agar dapat mengurangi jam kerja atau mendapat lebih banyak waktu istirahat.
Hal ini bertujuan agar Anda tidak kelelahan selama berpuasa.
Setelah menjalankan persiapan khusus, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat berpuasa dalam kondisi hamil.
Segera hubungi dokter apabila Anda mengalami gejala berikut.
- Anda mulai kehilangan berat badan drastis.
Ingatlah untuk selalu menimbang berat badan secara rutin selama berpuasa.
- Anda terus-menerus kehausan, jarang buang air kecil, atau kencing berwarna gelap dan baunya sangat pekat.
Hal itu adalah tanda dehidrasi atau kemungkinan infeksi saluran kencing.
- Mengalami sakit kepala dan demam.
- Mual atau muntah-muntah.
Selain itu, segera temui dokter saat terjadi hal berikut dalam kandungan Anda.
- Janin tidak bergerak seaktif biasanya.
- Ada rasa sakit luar biasa seperti kontraksi yang dapat menjadi tanda kelahiran prematur.
- Mengalami pusing, pingsan, kelelahan, lemah, bahkan setelah beristirahat cukup.
Segera batalkan puasa dan minum air yang dicampur garam dan gula, lalu hubungi dokter.
Tips Hindari Maag saat Berpuasa
Selain memberikan pahala, berpuasa juga membuat badan menjadi lebih sehat.
Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan apabila Anda mengidap penyakit maag.
Pola makan pada saat berpuasa akan berubah drastis, sehingga tubuh akan kaget apabila tidak dipersiapkan.
Apabila tidak dijaga, rasa sakit, perih, dan nyeri pada perut akan menganggu ibadah puasa, dan kegiatan selama melakukan puasa itu sendiri.
